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このはな☆vol.24　平成25年4月号
今が旬の春菊で健康な体に！　春菊に含まれているβ-カロテンの量は、同じ緑黄色野菜でβ-カロテンが多いことで知られるほうれん草や小松菜を上回り春菊1束(約200ｇ)で1日に必要な量が摂取できます。このβカロテンの効能としては強い抗酸化作用を持っているので身体全般の老化防止や、肌・髪・爪を健康にぴったりの食材。おおひたしやゴマ和えでどうぞ。 ちみーの庭　今ではその存在もメジャーとなったハナミズキですが、元々日本には無かった外来種だということをご存じでしたか？初めてハナミズキが日本に来たのは1915年です。1912年に当時の東京市長がアメリカワシントンD.C.へ桜（ソメイヨシノ）を贈った際にその返礼として贈られました。約100年も前に桜と交換していたなんて素敵ですね。
春の肌のトラブルが増えています　原因・花粉や黄砂による肌刺激・空気の乾燥と気温差・紫外線量の増加・環境の変化によるストレス　ケアのポイント・肌のうるおい成分が流出しないよう手早く洗顔！・顔を拭くときにはゴシゴシこすらずタオルで肌を軽く押さえるように・洗顔後は化粧水→浸透タイム→化粧水→浸透タイム→化粧水の三回付けをしましょう・顔が濡れていると乳液や美容液がうまく付かないので、化粧水がしっかり浸透してからつけましょう　美肌育成レシピ・睡眠は最強の美肌サプリ！・食物繊維で腸をお掃除・発酵食品で乳酸菌をチャージ・タンパク質はお肌の素・こまめな水分補給
モーリーのつぶやき　・睡眠は最強の美肌サプリ！・食物繊維で腸をお掃除・発酵食品で乳酸菌をチャージ・タンパク質はお肌の素・こまめな水分補給 風水で美しく　春になり、軽やかなファッションが楽しめる季節になりました。女性は胸元から運気を取り込むことのできるボートネックやスクエアネックなどのトップスがオススメ。また風水的に「長いもの」はラッキーアイテム。ロングネックレスをつけたり、大判のストールをさっと羽織ると良いですね。寒いときはストールを首に巻いて防寒対策に。
よねの今月のひと言　「トマトダイエット」が最近話題ですね。トマトは加熱したほうがダイエット効果があるようです。意外な組み合わせでオススメなのがトマトのお味噌汁。トマトの旨み成分グルタミン酸と発酵食品の味噌はばっちり！おろしショウガをちょっと加えるとポカポカ効果がプラス。冷房で冷えやすいので春夏も冷えに要注意です！
桜花媛化粧品総責任者、宮本のささやき　新緑の季節で気持ちがいいですね。